* دمکرده آویشن که از دیدگاه طب سنتی ایران دفعکننده رطوبت و بلغم از بدن است، از پایین آورندههای مناسب چربی خون محسوب میشود.
* مصرف روزانه یک قاشق چایخوری پودر یا نیمکوب شده سیاهدانه یا دانه تره هم میتواند در کاهش چربی خون نیز تأثیر داشته باشد.
*
سیر، سویا، گشنیز، جعفری و شوید از سبزیجات موثر در کاهش چربی و کلسترول
است. به عنوان مثال، نوشیدن دمکرده شوید و لیمو عمانی یک ساعت پس از غذا
میتواند در کاهش سطح کلسترول و چربی خون موثر باشد.
* چای پور (Puer) یکی از معروفترین انواع چای چینی است که دارای خواص بسیار قوی کاهنده چربی و کلسترول است.
* دم کرده پوست نارنگی و زنجبیل نیز میتواند موثر باشد.
* جومینگ ز (Jueming ze) نیز گیاه بسیار موثری در کاهش چربی، کلسترول و قند خون است.
* نوشیدن دمکرده زینان و عناب نیز در این امر موثر است.
* مصرف سماق همراه غذا نیز به دلیل تأثیراتی که روی صفرا دارد، میتواند تأثیرات مناسبی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد.
برخی
گیاهان به مقدار زیادی ساپونین دارند و به همین دلیل خاصیت کف کنندگی در
آنها وجود دارد. در جانوران خون گرم از نظر سیستمیک ساپونین جذب نمیشود
ولی چون کشش سطحی را کم میکند (مثل رزین) چربیها و کلسترول به آن باند
شده که خود سبب دفع کلسترول از بدن میشود. این گیاهان عبارتند از:
* تخم شوید (Anethum Graveolens) : در
داروخانه ها دارویی بنام آنتوم موجود است که به صورت قرص است و حاوی شاه
تره، کاسنی و شوید میباشد. این دارو پایین آورنده چربی خون است. این دارو
که بیشترین ماده مۆثر آن شوید است، طبیعت گرم دارد.
*
شوید : در کسانی که ترش میکنند و سوزش سردل دارند خیلی مۆثر است. همچنین
زیاد کننده شیر و لاغر کننده است. پایین آورنده چربی خون نیز هست. (قطره
دیل سان)
* کاسنی (Chicore):
به نام عربی آن الهندبا است در حدیثی از حضرت محمد آمده است : برگی از
کاسنی نیست مگر قطره ای از بهشت بر آن باشد. کاسنی تقویت کننده معده، ضد
درد و ضد تب است و در درد چشم، بیماریهای کبدی، یرقان، قولنج نارسای کلیوی
و در بیماریهای اعصاب از آن استفاده میشود. کاسنی طبیعت سرد دارد.
* شاه تره :
طبیعت سرد دارد و از گیاهان دیگر در فراورده آنتوم است. این گیاه تصفیه
کننده خون، صفرا آور، بر طرف کننده خارشهای جلدی و اشتها آور است و در
درمان یرقان و تصلب شرایین نیز از آن استفاده میشود. از عرق آن به عنوان
تقویت کننده و اشتها آور استفاده میشود.
* آرتیشو - کنگر فرنگی (Cynara Scolymus): پایین آورنده کلسترول خون است (قطره سینا بیل)
* سیر : پایین آورنده فشار خون و چربی خون است و اثرات ضد میکروبی نیز دارد و طبیعت گرم دارد.
عصاره برگ گیاه «مرزه» چربی خون را کاهش میدهد