5 میوه برای سلامت کلیهها و کبد |
هندوانه باید بدانید که هندوانه یکی از بهترین میوهها برای تمیزی و پاکسازی کلیهها و همچنین بهبود سلامت کبد است. به خاطر اینکه دیورتیک (ادرارآور) است و خواص تصفیهکنندگی دارد. یکی از بهترین روشهای استفاده از هندوانه به منظور ارتقای سلامت کلیهها و کبد استفاده از آب آن است. یادتان باشد که همیشه از هندوانهی تازه و کاملاً رسیده استفاده کنید. خانوادهی بریهابریها همان توتها و میوههای کوچکی مانند تمشک، توتفرنگی، بلوبری، مورد و غیره هستند که خواص فوقالعادهای دارند. میوهی مورد یکی از میوههای معروف و پرخاصیت است که آب آن را بهترین روش طبیعی برای تمیزی و پاکسازی مثانه و کلیهها میدانند. به عقیدهی محققان این میوه همچنین برای بهبود عملکرد کبد مفید است. به خاطر اینکه این میوههای ریز سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات سمزدا هستند. مورد و دوستان بیهسته و ریزش برای دفع سموم از بدن و محافظت سلولها از آسیبهای رادیکالهای آزاد فوقالعاده عمل میکنند. این میوهها از تجمع باکتریها در مثانه جلوگیری میکنند و تأثیر زیادی در سلامت معده و رودهها دارند. لیموترش اگر دچار کبد چرب شدهاید به این میوهی ترش اعتماد کنید. لیموترش سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است که باعث تقویت کلیهها و کبد میشوند. علاوه بر این لیموترش میتواند به تجزیهی مواد غذایی در معده کمک کرده و به این ترتیب به هضم راحت غذا نیز کمک کند.
قرمزترین
انگور را انتخاب کنید. چون حاوی بیشترین میزان آنتیاکسیدان است و در
مقایسه با انگور سفید خواص درمانی بیشتری دارد. انگور دیورتیک (ادرارآور)
است و به پاکسازی کلیهها و همچنین بهبود عملکرد کبدی کمک میکند سیب باعث کاهش کلسترول بد خون شده و به تنظیم تری گلیسیرید بدن کمک میکند و برای عملکرد کبد و کلیهها فوقالعاده است. بهتر است روزانه یک عدد سیب میل کنید. یادتان باشد که آن را با دقت شستشو داده و با پوست میل کنید. انگور قرمز بهتر
است بدانید که همانند سیب و گلابی بیشترین خواص انگور در پوست نازک آن
گنجانده شده است. توصیه میکنیم برای افزایش مصرف انگور، آن را به غلات
صبحانه، ماست یا سالاد و غیره اضافه کنید و از خواص مفید آن بهرهمند شوید.
|