مشخصات رژیم غذایی افراد چاق

انرژی:

1- کاهش متوسط انرژی:

در خانم‌ها: Kcal/day 1200

در آقایان: Kcal/day 1400  یا بیشتر

2- رژیم کم کالری:

در خانم‌ها: Kcal/day1200-800

در آقایان: Kcal/day 1400  - 800

3- رژیم بسیار کم کالری:

در خانم‌ها و آقایان: کمتر از Kcal/day 800

پروتئین: 25-15% کل انرژی روزانه

چربی: 30% یا کمتر کل انرژی روزانه

مایعات: آب به میزان 8-6 لیوان در روز

کربوهیدرات: 55-50% کل انرژی روزانه

فیبر: تا حد امکان زیاد

ویتامین‌ها و املاح: در رژیم‌های کمتر از1200 کیلوکالری در خانم‌ها و 1800 کیلوکالری در آقایان توصیه می‌شود.

خلاصه نظر طب آلوپاتیک در مورد درمان چاقی

تنها راه کاهش وزن،

کاهش انرژی دریافتی نسبت به میزان مصرف آن در بدن است

نظرات طب سنتی در مورد چاقی

مبانی و اصول کلی:

اصل1: در طب سنتی تقویت به عین است و درمان به ضد

اصل2: عادت، طبیعت ثانویه است

اصل3: پرهیز از عجله در تدبیر

منبع : http://ravazadeh.com