با سه روش بسیار ساده می‌‌توان توده موجود در پستان
را در مراحل اولیه رشد تشخیص داد:
آزمایش پستان در حمام:
شما می‌توانید پستان‌ها را هنگام دوش گرفتن که انگشتان به‌راحتی روی بدن حرکت می‌کنند، مورد آزمایش قرار دهید. قسمت مسطح سه انگشت میانی دست راست را روی پستان و زیر بغل فشار دهید و در جستجوی هرگونه غده، گره سخت شده یا برجستگی غیر عادی برآئید. با دست راست پستان چپ و با دست چپ پستان راست را آزمایش کنید.
آزمایش پستان در آینه:
پستان‌ها را در چهار حالت مختلف در آینه مشاهده کنید: به‌حالت روبه‌رو با دستان آویخته. در حالی که دست‌ها را بالا نگه داشته‌اید. در حالتی که دست‌ها را به کمر زده‌اید. در حالتی که به جلو خم شده و پستان‌ها حالت آویزان به‌خود گرفته‌اند.
آزمایش پستان در بستر:
در حالت دراز کشیده، یک بالش یا یک حوله تا شده را در زیر شانه راست قرار دهید و دست را زیر سر بگذارید. در این حالت تمام پستان روی قفسه سینه پخش می‌شود. سپس با فشار سطوح سه انگشت میانی دست چپ، پستان را معاینه کنید و در آن به‌دنبال غده یا نسوج سخت شده بگردید. برای معاینه تمام پستان می‌توانید از هر یک از این روش‌ها استفاده نمائید: حرکت ساعتی. حرکت از بالا به پائین و از پائین به بالا. حرکت از طراف پستان به طرف مرکز آن.
بعد از مشاهده پستان‌ها، آنها را با هم مقایسه کرده و به‌دنبال این نکات بگردید: تغییر شکل پستان. تغییر رنگ و قوام. فرورفتگی نوک و پوست پستان. ترشح از نوک پستان.
توجه داشته باشید که پستان راست و چپ به‌‌طور دقیق اندازه یکدیگر نیستند و نباید از این مسأله نگران بود. بعد از چند مرتبه آزمایش، تشخیص پستان طبیعی از غیرطبیعی برای شما آسان خواهد شد.
ادامه مطلب ...
1- مهمترین رکن تقویت حافظه و حفظ ، کاهش ورودیهای ناهنجار و بیفایده و اضافه به سیستم مغزی است. تا میتوانیدنگاه کردن به تلویزیون، رادیو گوش کردن، خواندن روزنامه و مجلات را کاهش دهید.
2- خوردن کندر- مصطکی(به قدر یک نخود با غذاها) سودمند است.
3- حنا بر سر گذاشتن(ولو مقدار کم و فقط ملاج) بسیاری مجرب است.
4- فرمول تجربه شده: صبح ناشنا21 عدد-مویز- ظهر قبل و بعد از غذا، عرق استخوندوس یا چای استخوندوس، شب همراه شام 14-7 عدد زیتون شربت عسل.
5- ذکر صلوات هر چه بیشتر و ر هر ساعت و هر جا و هر شرایطی، به طور اعجاب آوری حضور ذهن و تیزی ذهن و حافظه می دهد علی الخصوص این ذکر که برکات بیشمار دارد(الهم صل علی محمد و آلف محمد و صل علی جمیع الانبیاء و المرسلین) 40 مرتبه قبل خواب.
6- خوردن یک جهارم پخته شده مغز گوسفند در هفته همراه اندکی دارچین(برای کودکان و نوجوانان یک دوم مغذ گوسفند).
7- پوشاندن سر در ایام سرد و بلافاصله پس از حمام.
8- کندن مو از هر قسمت بدن(ابرو بردای خانم ها- shave موهای اندام و ...) سبب کاهش حافظه است. ادامه مطلب ...