اگر بخواهید لاغر شوید و شکم شما کوچک شود باید مدتی صبحانه خود را به میوه اختصاص دهید و تا ظهر غذای دیگر نخورید. بهترین میوه برای این کار مرکبات و انواع آلو و گوجه و گلابی است. بقیه میوه ها نیز در این مورد مفیدند.
وقتی شما چند روز صبح، میوه مثلاً لیمو یا پرتقال خوردید و تا ظهر غذای
دیگری نخوردید مشاهده خواهید کرد که پیه های شکم شما آب شده و می توانید
ورزش نمایید و شکم بند ببندید.
اگر می خواهید واقعاً لاغر شوید برعکس آنچه تا به حال شنیده اید برنج و
سایر مواد نشاسته ای و پرچربی را شب میل کنید و صبح جز میوه چیز دیگر
نخورید که گفته اند صبح میوه طلا است.
توجه: بهترین دستور برای کوچک شدن شکم، انحصار صبحانه به خوردن میوه است مشروط بر اینکه تا ظهر غذای دیگری نخورید.
میوه های که برای لاغری مفیدند شامل:
سیب: سیب سرشار از ویتامین های A,B,C ، مواد چربی، تانن،
اسید مالیک و سلولز می باشد. سیب دارای مواد آهنی، آهک، کلسیم، فسفر،
منیزیم، پتاسیم، سدیم و سیلیس می باشد. مصرف سیب را برای اشخاصی که مبتلا
به مرض چاقی هستند تجویز می کنند.
آبغوره و انگور: آبغوره درمان چاقی است. خوردن انگور در شب خیلی تاکید شده است. ادامه مطلب ...
اگر میل دارید که چاق شوید پرهیز کنید از خوردن:
ترشىجات، سرکه، هندوانه، گیلاس، پرتقال ترش، لیموترش، آبغوره، هلو، آلو، آلوچه، لواشکها، کاهو، پیاز و مصرف دخانیات، همچنین پرهیز کنید از پیادهروىها یا دویدن یا ورزشهاى طولانى و سنگین، کارهاى سخت و سنگین و اعمالى که باعث عرقریزى فراوان مىشوند، ماندن در مکانهاى بسیار گرم، بىخوابى شب و فعالیتهاى جنسى و بالا رفتن از کوه و تپه و پله همچنین گریه و غم و غصه و ناراحتى و عصبانیت.
باید از خوراکىهایى که چاقکننده هستند زیاد استفاده کنید، مانند: گوشت، کباب، نان با کره و عسل، نان با پنیر و مرزه، نان با پنیر و خرما، نان با کره و خرما، کتهى برنج با پرتقال شیرین، شیر گاو با عسل، شیر گاومیش، شیر خر با شکر، گوشت شتر یا کوهان شتر، نان قندى، شیرینىهاى قنادى، چربىجات، روغنهاى مایع، تخممرغ، زردهى تخممرغ خام مخلوط با شیر و عسل، انگور زرد و رسیده، موز، توت خشک، انجیر خشک، سنجد، ذرت، کشمش، چغندر لبویى، کلم، هویج یا آب هویج، خربزه، پسته، فندق، بادام، گردو، قند، عسل، خرما، نخود یا نخودچى، کنجد، یونجه یا تخم یونجه یا عرق یونجه و مرباى بادام. همچنین استشمام بوى خوش و پوشیدن لباسها و کفش راحت نیز مفید است. ادامه مطلب ...
خواص درمانی عرق ترخون:
عرق ترخون اشتهاآور است
عرق ترخون مقوی معده می باشد
عرق ترخون ضدکرم است
عرق ترخون چاق کننده می باشد
عرق ترخون صفرازدا است
توضیحات درمورد اشتهاآور بودن عرق ترخون:
بی اشتهایی عصبی یک بیماری جدی است و یک سری نشانه های مـرتبط باگرسنگی
عبـارتنداز کم خونی-مووناخن شکننده – خشکی پوست – سردی بدن – یبـوست –
پیـدایش موهـای نرم و کرکی روی تنه – افسردگی – بیخوابی – وسواس درمورد غذا
مورد احتیاط مصرف عرق ترخون:
عرق ترخون در زنان باردار و کودکان زیر ۷ سال ممنوع می باشد
سایر توصیه ها جهت چاق شدن با عرق ترخون:
– روزی سه بار پودر مالت جو همراه شیر یا آب میوه یک ساعت بعدازغذامیل شود.
– مغز بادام ۱۰۰گرم و پودرنارگیل ۱۰۰ گرم و شکر ۲۰۰ گرم باهم مخلوط کرده پودرنموده روزی ۱ قاشق غذا خوری صبح ها میل شود.
جهت چاق شدن با عرق ترخون پرهیز شود:
ترشیجات – ماست – دوغ – انواع ساندویچ – غذاهای کنسرو