کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.
روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود،آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد.
خانواده ها بهتر است این نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را تهیه و پس از افطار به تدریج و مورد استفاده قرار دهند:
** شربت آبلیمو
شربت
آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح
بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند.
**شربت خاکشیر و تخم شربتی
از
دیگر نوشیدنی های ماه رمضان شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش
هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به
بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می
کند. بهتر است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد.
**کاسنی
دربین
عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد
می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب
مخلوط و سپس استفاده کرد.
برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل موجب رفع تشنگی خواهد شد
**شربت سکنجبین
شربت
سکنجبین به تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به
رفع عطش کمک کند و بهتر است این ترکیب را تهیه و برای رفع تشنگی آن را
نوشید.
**دم کرده نعناع
دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد.
تهیه
و مصرف شربت نعناع نیز رفع تشنگی بسیار مفید است. برای تهیه آن باید از
شربت پایه استفاده کرد. جوشاندن شکر و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری
عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود. این شربت نیز به
میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های ماه رمضان است.
راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است
** دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات
دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود.
** شربت تمبر هندی با عسل
خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می شود.
** مخلوط زردآلوی تازه همراه با عسل
مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش و برای سنگینی معده می توان استفاده کرد.
می
توان به جای یک عدد میوه، نصف تا یک لیوان آب میوه مصرف کرد،البته بهتر
است آبمیوه طبیعی باشد. مخلوط میوه ها با شیر مانند شیر موز یا توت فرنگی
نیز از نظر تغذیه بسیار با ارزش است.
با وجود محصولات آرایشی بسیار گوناگون در بازار، قدرت داروهای گیاهی را فراموش نکنید. داروهای گیاهی، عاری از هرگونه مواد شیمیایی بوده و برای استفاده بر روی پوست بی خطر هستند. اکنون یک سفید کننده طبیعی و گیاهی را معرفی می کنیم که برای پوست بسیار مؤثر می باشد. ادامه مطلب ...
نسخه شماره 1- دارو جهت درمان سوختگی با آتش
دارو : برگ خشک شده درخت چنار ( Plantanus orientalis)
طرز تهیه و استعمال : برگها را سائیده و روی موضع پاشیده شود .
توجه : این دارو بطور کلی جهت خشک کردن زخمها مورد استفاده قرار می گیدر .
نسخه شماره 2- دارو جهت درمان سوختگی با آتش
دارو : میوه نارس زیتون ( Olea euroepea)
طرز تهیه و استعمال : میوه ها را له کرده بصورت ضماد در موضع استعمال کنید .
نسخه شماره 3- دارو جهت درمان سوختگی با آتش
دارو : روغن کنجد ( Sesamum indicum)
روش و مقدر مصرف : روغن کنجد را بلافاصله بعد از سوختگی به محل سوختگی بمالید .
نسخه شماره 4- دارو جهت درمان سوختگیها و زخمها
دارو : سرشاخه ها گلدار یا برگ گیاه علف چای (هوفاریقون ) (Hypericum perforatum)
طرز تهیه و استعمال : بصورت پماد در موضع استعمال شود .
نسخه شماره 5- دارو جهت درمان سوختگی با آتش و زخمهای بزرگ
دارو : برگ تازه لبلاب ( عشقه ) ( Hedra helix )
طرز تهیه و استعمال : بصورت پماد در موضع استعمال شود .
نسخه شماره 6- دارو معالج سوختگیها با آتش
دارو : روغن تخم کتان (Linum usitatissimum)
روش استعمال : در موضع استعمال شود .
نسخه شماره 7- دارو معالج زخمها بویژه زخمهای دیر علاج و زخمهای عمیق
دارو : اسانس بابونه اصلی ( Matricaria chamomilla)
روش استعمال : در موضع مالیده شود . ادامه مطلب ...
نشانه های نفخ و دل پیچه نوزاد :
این گروه نوزادان گریه هایی شبیه به چیغ دارند که با جمع کردن پاها به داخل شکم و دست ها را یه حالت مشت گره می کنند. درد دل ها در ساعات ابتدایی شب اتفاق افتاده و تا پاسی از شب ادامه پیدا می کند.
عوامل موثر در ایجاد نفخ و دل پیچه نوزاد : ادامه مطلب ...