آلوئه ورا تسکین دهنده
وقتی با پوست بدون محافظ زیر آفتاب بیرون بروید عواقب بدی به دنبال خواهد داشت. عواقبی چون سوختگی،
قرمزی و پوسته پوسته شدن که در اثر زیرآفتاب ماندن ایجاد می شود. شاید
اکنون انتظار داشته باشید که درباره کرم های ضد آفتاب و SPF برایتان بگویم
اما حالا که دیگر این عوارض برای پوست ایجاد شده اند باید به فکر راهی برای
درست کردن آن باشیم.بهترین راه استفاده آلوئه ورا می باشد. شاید این گیاه نتواند به سرعت آفتاب سوختگی
ها را درمان کند اما می تواند در طول دوره بهبود و درمان پوست را خنک و
تسکین دهد. اگر به فکر سفری به کنار دریا هستید همراه خود ژل یا مرطوب
کننده آلوئه ورا ببرید تا پس از آفتاب به پوست و بدن خود بمالید. اگر پوست صورت دچار آفتاب سوختگی شده است با تمیز کننده آلوئه ورا آن را بشوئید.
آلوئه ورا علاوه بر خاصیت تسکین دهنده برای پوست خاصیت آبرسانی نیز دارد
آلوئه ورا آبرسان پوست
آلوئه ورا
علاوه بر خاصیت تسکین دهنده برای پوست خاصیت آبرسانی نیز دارد. روغن این
گیاه پوست هایی که بیش از حد خشک شده اند را مرطوب می کند و مانع پوسته
پوسته و خشک شدن پوست می شود. این فصل سال مرطوب نگه داشتن پوست بسیار مهم
است زیرا گرمای تابستان رطوبت طبیعی پوست را می گیرد. سعی کنید لوسیونی که
استفاده می کنید را ابتدا با آلوئه ورا ترکیب کنید.
آلوئه ورا نرم کننده مو
خاصیت
مرطوب کننده و آبرسان این گیاه برای موها نیز کاربرد دارد و می تواند
موهای خشک و شکننده را درمان کند. اگر موهایتان در اثر آب دریا و استخر
شکننده و خشک شده باشد فقط کافی است ماسک موی آلوئه ورا استفاده کنید تا لطافت و درخشندگی را به آن بازگردانید.
فواید مصرف چای ترش
* برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید است.
* تقویت کننده سیستم ایمنی است؛ این چای غنی از ویتامین C می باشد که در برابر عفونت و سرماخوردگی مقاومت ایجاد می کند.
* فشارخون را کاهش داده که این تأثیر ناشی از عملکرد آنتوسیانین ها، پلی فنول ها و اسید هیبیسکوس می باشد.
* به دلیل غنی بودن از آنتی اکسیدان ها، با حذف رادیکال های آزاد به حفاظت از سلول های بدن کمک می کند.
* بهبود پروفایل لیپیدی به علت داشتن موسیــلاژ، پکتین، آنتـــوسیانین، پلی فنــل ها، اسیــدهیبیسکوس و اسیدسیتریک (از اثرات آنتی اکسیدانی آنتوسیانین ها مهار اکسیداسیون LDL کلسترول می باشد که مانع تصلب شرایین می شود).
* در افراد دیابتی اثر هیپوگلایسمیک دارد.
چای ترش و کاهش وزن
امروزه با افزایش شیوع اضافه وزن و چاقی که به دلیل سبک زندگی نامناسب از جمله نداشتن فعالیت بدنی کافی و هم چنین افزایش مصرف غذاهای آماده رخ داده است، افراد راه های گوناگونی را جهت کاهش وزن امتحان می کنند. چه بهتر که این راه ها منطقی تر و کم خطرتر و درعین حال کم هزینه تر باشند! مطالعات نشان داده اند چای ترش در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش، روند کاهش وزن را تسهیل می کند. این چای حاوی ماده ای است که تولید آمیلاز را مهار کرده و بنابراین جذب کربوهیدرات ها کمتر می شود. این چای که در ایران به چای
مکی یا قرمز نیز معروف است یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های پرشکر و
آبمیوه های حاوی ترکیبات سنتتیک از جمله شیرین کننده های مصنوعی و یا شربت ذرت با فروکتوز بالا می باشد.
موارد منع مصرف چای ترش
* ضروری است زنان باردار، شیرده و افرادی که قصد بارداری دارند بدون تجویز و نظر پزشک از مصرف این چای خودداری نمایند.
* هم چنین به دلیل تأثیر این چای بر سطوح استروژن بدن، بهتر است افرادی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند و یا زنان یائسه که تحت هورمون درمانی جایگزین هستند، از این چای استفاده نکنند.
* مصرف این چای برای افرادی که فشارخون پایینی دارند، توصیه نمی شود.
طریقه مصرف
گل های چای را در آب جوش ریخته و برای مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید. پس از آن گلبرگ ها را دور ریخته و با اضافه کردن کمی لیموترش، دارچین یا عسل از مصرف چای لذت ببرید. چنانچه دوست دارید چای شما غلیظ تر باشد می توانید گلبرگ های بیشتری را داخل آب جوش بریزید. مصرف روزانه ۳ فنجان از این چای به بهبود جریان خون، تمدد اعصاب و کاهش وزن کمک می کند. همچنین می توانید چای ترش را در یخچال و یا فریزر قرار داده و از آن به صورت یک نوشیدنی سرد استفاده نمایید. لازم به ذکر است چنانچه در دوران کاهش وزن به سر می برید مقدار عسلی که به چای اضافه می کنید مهم است. هم چنین از آنجا که این چای منجر به کاهش فشارخون می شود بهتر است با معده خالی مصرف نشود. این توصیه خصوصاً در افراد دیابتی به دلیل تأثیر هیپوگلایسمیک این چای، باید جدی گرفته شود.
1ـ مصرف فیبرهای گیاهی(حاوی سلولز و همی سلولز) و پروتئین های گیاهی نظیر سویا به دلیل داشتن ایزوفلاونی به نام Genistein که مانع رشد سلول های سرطانی می شود.
2ـ مصرف سبزیجات مانند انواع کلم ها(کلم گل، کلم پیچ، کلم تکمه و...) به دلیل داشتن ترکیباتی نظیر ایندول ـ کربونیل، گلوکاریک اسید(کلسیم ـ دی ـ گلوکارات) وسولفورافان.
3ـ مصرف گوشت ماهی به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا3
4ـ مصرف سلنیوم، ویتامین های D و E و عنصر روی ادامه مطلب ...
مردها ممکنه در یک لحظه تحریک بشن و مایل به برقراری رابطه جنسی شن ولی زن ها خیلی سریع تحریک نمیشن .
در طول روز با بغل کردن ٬ بوسیدن و دست همدیگرو گرفتن سعی کنید کم کم باعث تحریک شدن همسرتون بشید . و سعی کنید ازش قدردانی کنید .
احساس امنیت تو رابطه ٬ مهمترین چیز برای یه زنه تا اجازه بده واقعأ در
زمان رابطه جنسی تحریک بشه . بغل کردن میتونه بیشتر از اون چیزی که فکرش رو
بکنید موثر باشه . بغل کردن به مدت ۳۰ ثانیه اوکسی توسین (هورمونی که در
زنان احساس ارتباط و اعتماد رو بوجود میاره ) رو تحریک میکنه.
درست مثل اغلب زنان که مثل ۲۰ یا ۳۰ سال پیش وانمود به ارگاسم شدن میکردن
،همسرتون نیز گاهی اوقات وانمود میکنه که به ارگاسم رسیده .اگه او از رابطه
جنسی با شما هیچ لذتی نبره ممکن نیست شما متوجهش بشید.
از پرسیدن سوالاتی مثل چه احساسی بهت دست میده ؟ آیا از رابطه جنسی لذت میبری؟ نترسید .
هرگز فکر نکنید که اگه رابطه جنسیتون لذت بخش نیست، حتمأ به مرور لذت بخش خواهد شد و همسرتون ازش لذت میبره .
چیزی که باعث تحریک همسرتون میشه ممکنه بستگی به حوصلش تو اون لحظه و یا
سیکل ماهانش داشته باشه . ممکنه تو اون لحظه سینه هاش تحریک پذیر تر باشه و
واژنش کمتر .
در زمان رابطه جنسی به همسرتون توجه کنید و سعی کنید که راه های مختلف رو
امتحان کنید . زمانی که متوجه شدی همسرت از چیزی لذت میبره ٬ اون روش رو
مدتی ادامه بده . زنان اغلب از این موضوع شکایت میکنند که دقیقأ زمانی که
از چیزی لذت میبرن همسرشون سریع سراغ چیز دیگه میره . هرگز این اشتباه رو
تکرار نکنید.
بیشتر روی معاشقه تمرکز کنید . برخی مردان روی محرک های جنسی تمرکز میکنن و اغلب محرک های روحی رو نادیده میگیرن .
درحالیکه مردان ازدیدن تحریک میشن اما زنان در زمان رابطه جنسی بیشتر خیال
پردازی میکنن و خیال پردازی زنان باعث افزایش لذت جنسیشون میشه .
۸۰ درصد زنان فقط رابطه واژینالی باعث به ارگاسم رسیدنشون نمیشه. و اینکه رابطه واژینالی باعث تحریک کلیتوریس آن ها نمیشه .
راه های دیگری برای لذت بردن زنان وجود داره. و اینکه دخول تنها راه ارضای
همسرتون نیست . به گفته کارشناسان حوزه زناشویی٬ زنان بیشتر از رابطه
دهانی به ارگاسم میرسن تا رابطه واژینالی .
برای بیشتر لذت بردن همسرتون از رابطه جنسی ٬ اول با لمس کردن نواحی حساس همسرتون او رو تحریک کنید بعد سراغ رابطه واژینالی برید .
اغلب زنان نواحی تحریک کننده دیگری هم بجز سینه ها ،نوک سینه ها و اندام جنسیشون دارن .این سه نواحی هستند که برای مردان در زمان پیش درآمد رابطه جنسی تحریک کننده تر هستن ،اما باید صبر کنید که اجازه اون رو به شما بده . از او بپرسید چی دوست داره و بعد چیزی که میگه رو بخاطر بسپرید.
برای پیدا کردن نواحی حساس و تحریک پذیر همسرتون وقت بزارید .گردن ، شونه ها ،پشت ، باسن ، پاها هم جزِو نواحی تحریک پذیر زن هستن .
برای درمان خالهای قهوه‌ای ، دو رنگی پوست و لکه‌های سفید پوست می توانید از این دستور العمل بهره برده و آثار شگفت آور آن را مشاهده فرمائید :
۱- شاهی به صورت خام همراه سالاد خالهای قهوه‌ای را برطرف می‌کند.
۲- ۲۰ گرم مغز تخم خربزه برای خالهای قهوه‌ای بسیار موثر است.