غذاهای توصیه شده برای دوران بارداری

۱ـ  عسل  

۲ـ انجیر  ۷ عدد شبانگاه

۳ـ زیتون  ۷ عدد صبحگاه

۴ـ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری

۵ـ استفاده از (گندم - جو - نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.

۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد

۷ـ عرق و جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده معده )

۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر - زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود ) .

۹- بادام درختی روزی ۱۴ عدد

۱۰ ـ انگور - سیب - به - انار - گلابی  

منبع : http://tebebartar.blogfa.com/1391/10/4