فشارخون
در سری نسخه های پیش رو سعی شده تا مطالب در منتهای سادگی و مواد در دسترس باشند تا هم تهیه کردن مواد کاری راحت باشد و هم طرز تهیه وقت گیر نباشد.
مواد لازم
بنفشه فرنگی(بنفشه سه رنگ) 25 گرم
چای ترش(چای مکی) 10 گرم
روش مصرف
بعد از هر وعده غذایی 1 قاشق چایخوری همراه با 2 استکان آبجوش دم کرده میل شود.
نکته ی مهم
به یاد داشته باشید استفاده از غذای کم نمک ، مصرف حداقل 6 لیوان آب به صورت روزانه ، استفاده از میوه ها و سبزیجات ، پیاده روی منظم که همراه با حس لذت باشد . از ساده ترین راه هایی هستند که باعث کاهش و تنظیم فشار خون به صورت طبیعی میشود
منبع : http://hakimtehrani.com
