مواد غذایی مفید برای کبد

غذای مفید برای کبد عبارتند از:از انواع میوه جات ،سبزیجات(به خصوص کاهو و خیار ،هویج)،روغن زیتون ،انار و شاه توت که اثر معجزه آسایی روی کبد دارند.در حقیقت ،شاه توت ضد هپاتیت است!انواع بذرهای ملین:از قبیل خاکشیر ،اسفرزه،بارهنگ ،تخم ریحان،تخم شربتی،بالنگو،شیر خشت،ترنجبین،فلوس به مقدار کم،سوپ جو،آش جو،نان جو،به خصوص نان جوی دو سر و نوشیدن روزانه شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل و دوونیم ساعت بعد از غذا،سالاد فصل همراه با لیموترش تازه و روغن زیتون قبل از غذا.زرشک وآب زرشک،عسل،کشمش،توت،انجیر،برگه ی هلو و زرد آلو،کدو خورشتی،کدو حلوایی، کنجد،اسطوخودوس، بادرنجبویه، کاسنی،آب مرکبات،مغز بادام و آلوبخارا.با تغذیه ی صحیح و مناسب می توان کبد را سالم نگه داشت.در واقع،سالم بودن کبد مساوی با سلامتی  جسم و روح .یکی از شگفتی های کبد ترشح ماده ی ضد ویروسی به نام اینترفرون است.این ماده،زمانی تولید می شود که کبد در نهایت سلامت باشد.پس باید از این عضو با ارزش به دقت مراقبت کنید و ورزش را نیز فراموش نکنید.

منبع : http://teb-salamat.mihanblog.com